Hormonen zijn stofjes in het lichaam die werken als boodschappers, ze versturen eigenlijk berichten van het ene lichaamsdeel naar het andere. Zo regelen ze allerlei belangrijke functies in het lichaam zoals je groei, de tempratuur van je lichaam, een gevoel van honger, je slaap en zijn ze onmisbaar om kinderen te kunnen krijgen.
Hormonen worden aangemaakt in allerlei klieren zoals de schildklier, de hypofyse, de bijnieren en de geslachtsklieren.
Deze klieren zorgen er voor dat het juiste hormoon op het juiste moment wordt aangemaakt. Vervolgens komen ze via de bloedbaan op de plek van bestemming en kan het hormoon zijn werk gaan doen. Of toch niet?
Want tegenwoordig ervaren vele vrouwen klachten als stemmingswisselingen, piekeren, onrust in het hoofd, moeite met loslaten, vermoeidheid, slecht (in)slapen en haaruitval.
Als onze hormonen goed zouden werken, dan zouden we deze klachten niet hebben.
Waardoor werken ze dan niet goed?
Als je kijkt naar hoe wij tegenwoordig leven
Ons lichaam, en met name onze hersenen, heeft zich in de loop der jaren nog helemaal niet aan kunnen passen aan het vele suikerrijke voeding of het altijd maar door gaan.
Als we goed naar ons lichaam leren luisteren, dan weet je dat je gezond moet gaan eten of dat je op tijd moet gaan slapen én toch doen we dit niet.
We willen zo graag alles meemaken en erbij horen, want oh stel je voor dat je eerder afhaakt van een feestje, omdat je al een hele lange werkweek erop hebt zitten en gewoon moe bent. En toch, blijf je hangen.
Én juist hierdoor kun je klachten gaan ervaren doordat jouw hormonen niet goed hun werk kunnen doen. Deze klachten zijn een signaal van je lichaam dat er iets niet goed gaat bijvoorbeeld een verstoord ritme.
Welke klachten kun je dan ervaren?
En nog belangrijker, wat kun je er tegen doen?
Een verstoorde hormoonbalans wilt niemand en toch gebeurd het iedereen wel eens, want het totale plaatje moet kloppen. De belangrijkste factoren voor een goede hormoonbalans zijn:
Bij een goede balans van deze factoren blijven onze hormonen in balans. Soms is het nodig om daarvoor wat supplementen te slikken.
Mocht je willen weten welke hormonen bij jou uit balans zijn? Download dan hieronder de gratis hormoonchecklist!
