Enkele dagen voordat je menstruatie begint is het weer zo ver. Vermoeid, huilbuien, prikkelbaar, duizeligheid, gezwollen borsten, opgeblazen buik, constipatie en hoofdpijn. Zo’n 4 procent van de vrouwen in vruchtbare leeftijd ervaart regelmatig PMS klachten. Deze klachten kunnen komen door…
Je wilt veel en er wordt veel van je gevraagd. Misschien is je agenda ook wel goed gevuld? En je legt de lat voor jezelf lekker hoog. Dit zijn tekenen van perfectionisme, maar wist jij dat perfectionisme in verband staat…
Hormonen zijn stofjes in het lichaam die werken als boodschappers, ze versturen eigenlijk berichten van het ene lichaamsdeel naar het andere. Zo regelen ze allerlei belangrijke functies in het lichaam zoals je groei, de tempratuur van je lichaam, een gevoel…
Helaas een veel voorkomend probleem bij vele van ons. Maar kijk eens naar jouw voedingspatroon! Eet jij gedurende de dag bijvoorbeeld veel suikerrijke producten? Hierbij kun je dan denken aan: ➝ Vruchtensappen➝ Yoghurt met een smaakje➝ Sapjes ➝ Koek➝ Snoep➝…
‘ZORG GOED VOOR JEZELF’ Het klinkt heel cheesy, maar wanneer jij goed voor jezelf zorgt kun je sneller intunen op wat je nodig hebt én daarnaar handelen! Goed voor jezelf zorgen kan betekenen dat je elke dag ➝ een bladzijde…
