Enkele dagen voordat je menstruatie begint is het weer zo ver. Vermoeid, huilbuien, prikkelbaar, duizeligheid, gezwollen borsten, opgeblazen buik, constipatie en hoofdpijn. Zo’n 4 procent van de vrouwen in vruchtbare leeftijd ervaart regelmatig PMS klachten. Deze klachten kunnen komen door…
Laatst deelde ik het recept al op Instagram (volg mij hier) van dit heerlijke bananenbrood. Dit recept zit in mijn hormoonproof receptenboek die mijn klanten krijgen, maar omdat we weer in een lockdown zitten en de feestdagen komen er aan…
Je wilt veel en er wordt veel van je gevraagd. Misschien is je agenda ook wel goed gevuld? En je legt de lat voor jezelf lekker hoog. Dit zijn tekenen van perfectionisme, maar wist jij dat perfectionisme in verband staat…
Hormonen zijn stofjes in het lichaam die werken als boodschappers, ze versturen eigenlijk berichten van het ene lichaamsdeel naar het andere. Zo regelen ze allerlei belangrijke functies in het lichaam zoals je groei, de tempratuur van je lichaam, een gevoel…
