Je wilt veel en er wordt veel van je gevraagd. Misschien is je agenda ook wel goed gevuld? En je legt de lat voor jezelf lekker hoog. Dit zijn tekenen van perfectionisme, maar wist jij dat perfectionisme in verband staat met een verstoorde hormoonbalans?
Perfectionisme is een van de eerste tekenen van een te laag serotonine gehalte
Benieuwd of jij perfectionistisch bent? Check dan hieronder de kenmerken:
Oke, een laag serotonine gehalte.. maar wat is dan serotonine? Ik leg het je uit!
Serotonine is een neurotransmitter die invloed heeft op je stemming, eetlust, seksuele activiteit, slaap en beweging. Het maakt je levendig, sociaal, gemakkelijk in de omgang, geeft je plezier en laat je genieten. Voldoende serotonine is nodig om diep te kunnen slapen en optimistisch in het leven te staan.
Serotonine wordt voor 90% in je darmen aangemaakt
En daarom is het heel belangrijk om dus je darmen goed te voeden en te verzorgen. Dit doe je natuurlijk door:
Naast een slechte darmflora, kan ook een gebrek aan omega 3 of zonlicht, antidepressiva, cholesterol verlagers of drugs en alcohol een laag serotonine gehalte veroorzaken.